Gesunde Ernährung-back to the basics
11 Gründe, warum Zucker deinem Körper schadet „Haribo macht Kinder froh und Erwachsene ebenso!“ Den Spruch kennt jeder. Aber sollte es nicht viel eher heißen: „Haribo macht uns dick, träge und krank?“ Während du in der Theorie sicherlich weißt, dass Zucker schädlich sein kann, greifst du in der Praxis dann doch oft zu einem Keks…
Jeder von euch kennt bestimmt den Begriff „Psychosomatik“. Häufig fühlen Menschen, deren Beschwerden als psychosomatisch bezeichnet werden, nicht verstanden und mit ihren Problemen alleine gelassen. Dass jedoch jeder von uns, egal ob bewusst oder unbewusst, anhand seiner immer wiederkehrenden Gedankengängen seine Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig beeinflusst, wird kaum erwähnt (obwohl diese Verbindung schon seit einigen…
Im letzten Beitrag ist deutlich geworden, dass wir unser Bindegewebe von INNEN stärken und versorgen müssen! Eine ausgetragene Creme wird an der Gesundheit und Straffheit des Bindegewebes nichts verändern können. Aber wie bekommt man nun ein starkes, straffes, gesundes Bindegewebe? Die Cellulite ist ein Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren. Sie entwickelt sich aus: einem übersäuerten, vergifteten…
Bindegewebe – „deswegen haben Frauen doch Cellulite und Dellen in der Haut.“ oder „dasBindegewebe ist wichtig für Frauen in der Schwangerschaft, damit die Haut sich ausdehnenkann.“ Das sind meist die ersten Dinge die uns durch den Kopf gehen, wenn wir das Wort Bindegewebe hören.Doch das Bindegewebe ist so viel mehr: Es ist ein stark unterschätztes…
Sprossen sind in der letzten Zeit zu einem richtigen Trend geworden. Und das mit recht, es gibt wenige Superfoods, die so viele Nährstoffe liefern, kostengünstig sind und dabei auch noch einfach, schnell und ganz frisch zuhause angebaut werden können. Dieses Superfood hat also keine langen Transportwege hinter sich wie andere Superfoods die von überall aus…
Milch gilt als Grundnahrungsmittel. Zu Recht? Steht es dem Menschen wirklich zu, Kühe in schrecklichen Verhältnissen zu halten? Sie künstlich zu befruchten? Ihnen dann die Kälbchen weg zu nehmen? Und die Milch dann selber zu trinken? Ist diese Milch, die eigentlich für kleine Kälbchen gedacht ist, wirklich unbedenklich für den Menschen? Und was hat es…
Was hat es mit Pestiziden in unseren Lebensmitteln auf sich? Warum ist der Griff zur Bio-Gurke eindeutig die bessere Wahl? Und wie sieht es mit Glyphosat auf sich? Warum werden Pestizide eingesetzt? „Pestizide“ ist ein Sammelbegriff für eine Gruppe chemischer Mittel, die in der konventionellen Landwirtschaft eingesetzt werden. Um Insekten und Schädlinge abzutöten werden Insektizide…
Eine Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie! Verschiedene Nahrungsmittel werden vom Körper unterschiedlich verstoffwechselt! Je natürlicher ein Nahrungsmittel ist, desto besser kann es vom Körper verwertet werden. Ein stark verarbeitetes Nahrungsmittel hingegen, ist eher eine Belastung für den Körper, ohne ihm wirklich Energie zu schenken. Außerdem setzen diese Kalorien sich viel schneller als Fett an,…
Gibt es die einzig wahre Ernährungsform? Vegan, vegetarisch, Paleo, …. Ich will dir zeigen, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt. Und das ist nicht die Bezeichnung der Ernährungsweise! Vegan, vegetarisch oder mit Fleisch… Am Ende kann jede dieser Ernährungsformen gesund und ungesund gestaltet werden. Egal für welche du dich entscheidest, es gibt grundlegende…